睡眠的重要性 The Importance of Enough Sleep

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睡眠的重要性 The Importance of Enough Sleep

,,ifwedonothaveenoughsleep,’smore,,ifapersonsleepenough,,doyoufindthatapersonwithgoodsleepusualdonothaveacne,,doyoustillstingyaboutsleepDoyoustilldaretosleeplate充足睡眠是很重要的,它影响到我们是否快乐。 很容易发现如果我们晚上睡饱了,第二天我们通常都是好心情的。 但是,如果我们晚上睡不好,第二天有时候就会无缘无故的郁闷。

而且,睡眠也会影响到我们的学习或者工作。

试想一下,一个困乏的人如何听课,如何工作。

肯定很难且效率低。

所以,如果一个人睡饱了,他可以让他生活的方方面面都变得更好。

再者,你有没有发现睡眠质量好的人通常都是很少长痘的,因为充足的睡眠可以平衡他们内分泌并排毒。

知道这些后,你还会对睡眠吝啬吗?你还敢晚睡吗?。


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